close
受到歐美文化的影響，現在喝咖啡變得很流行。每天早上，不論是街上還是辦公室裡，都不難看到人手執一杯咖啡的情景。在餐廳裡當服務生問你：「要茶還是咖啡？」很多人的答案都會是「咖啡。」現在，這篇文章就是要告訴你，其實喝茶在很多方面都勝過喝咖啡！
1. 為身體補水：比起喝咖啡，不論是喝熱茶或冰茶都更有效為身體補充水份。
2. 瘦肚子：大家都知道多喝水能刺激排便、瘦肚子，其實喝茶也有相同作用。縱使效果可能比不上清水，但絕對是除了清水以外的最佳選擇。
4. 放鬆心情：喝一杯熱茶來放鬆繃緊的心情吧！喝茶可以令人心靜愉快，而不同的茶也有不同的作用。其中綠茶能抗抑鬱；紅茶則可舒緩焦慮的心情和抗壓。
5. 抗氧化作用：現在市面上很多產品都標榜有抗氧化作用，其實抗氧化是甚麼呢？自由基是人體老化和生病的元兇，而抗氧化物就是抵抗自由基的好幫手。其實我們不必大灑金錢去採購那些抗氧化飲品，因為茶本身就是一種厲害的抗氧化劑，所以喝茶能讓身體運作得像時鐘一樣暢順不誤。而眾多茶之中，綠茶和白茶的抗氧化力為是最佳的。
6. 美容美髮作用：上面提過茶的抗氧化特性對皮膚也有莫大好處！茶可以令皮膚細膩而且富有光澤感，也可以減淡細紋、蒼老感等等歲月痕跡。多喝茶也能令頭髮長得豐盈兗麗呢！另外，早上起床後如果發現眼袋浮腫，也可以試著喝一杯熱茶來對付它，因為茶有良好的消炎作用，可以去除浮腫。
7. 促進身體健康：很多研究都發現喝茶和身體健康有正面關係，能減少生病的機會。雖然醫學界及科學界到目前為止還未能完全解釋背後的原因，不過茶對身體健康這個說法的肯定的。這點就連五千多年前中國的神農民也有記載。
8. 減低染病機會：喝茶能激活人體免疫系統，令你不易受病菌感染。所以說茶是免疫系統較弱人士的恩物，多喝茶可以減少你光顧醫院的次數呢。雖然生病時喝茶不一定能幫你快點痊癒，但只要平日養成喝茶的習慣，健康就離你不遠了。研究證實每天喝一杯至兩杯茶可以將心臟病發機會減低40%呢！
9.抗癌作用：現在世界各地人類患癌的趨勢有上升現象，也有年輕化的跡象。癌症可以說是最致命的病之一，而喝茶就有助減低患癌風險。因為茶多酚有抑制癌細胞生長的作用。
11. 令你精神百倍：咖啡的提神作用源於它有大量的咖啡因。但是，攝取過量咖啡因會令人上癮，所以必須適可而止。反觀茶的咖啡因含量比咖啡低，例如每杯紅茶的咖啡因含量只是咖啡的一半，所以飲用起來會更安全和符合健康。
讀者可能會擔心飲茶的提神作用不及咖啡，其實這是錯的。因為咖啡對身體的刺激作用只有短暫效果，效果退去後會令人感到更疲倦，相反茶的提神作用就更持久。如果你要找一種幫你支持一整天的飲品，茶絕對是你的首選。
資料來源：網路
全站熱搜
留言列表
